Diet adalah salah satu cara yang sudah banyak dilakukan banyak orang untuk mengecilkan perut. Tapi kadang banyak yang salah mengartikan cara diet yang benar misalnya saja tidak makan seharian. Cara diet yang benar adalah dengan mengurangi porsi makan anda dengan perlahan dan menggantinya dengan sayur atau buah-buahan.
Lemak diperut memang menjadi masalah yang serius buat sebagian orang. Lemak dibagian perut memang paling susah diatasi dari pada bagian tubuh lainnya. Sangat bagus sekali jika mencoba cara mengecilkan perut secara alami apalagi jika ditambahkan berolah raga rutin setiap harinya. Asalkan melakukannya secara rutin maka dalam beberapa minggu sudah terlihat hasilnya.
Cara Mengecilkan Perut
1. Mengatur pola makan
Apabila biasanya anda makan 1 piring penuh maka cobalah untuk menguranginya menjadi setengah piring atau kurang. Jika masih terasa lapar bisa makan buah-buahan atau sayuran yang berserat.
2. Olah Raga teratur
Usahakan dalam sehari meluangkan waktu minimal 15 menit untuk berolah raga di pagi hari. Tujuannya selain untuk membuat mengecilkan perut juga agar tubuh anda lebih sehat.
3. Istirahat yang teratur
Dalam sehari setelah bekerja keras tubuh memang membutuhkan yang namanya istirahat. Rawatlah dengan waktu tidur anda sekitar 6-8 jam sehari agar tubuh terasa lebih bersemangat untuk melakukan segala aktifitas.
4. Pilih makanan sehat
Hindari makanan yang di goreng dan makanan berlemak lain yang bisa menimbun lemak ditubuh. Perbanyak makanan berserat tinggi seperti sayuran dan buah-buahan karena sangat bagus untuk tubuh. Konsumsi makanan berprotein kompleks juga sangat bagus seperti roti gandum.
5. Perbanyak minum air putih
Tubuh kita memang bagus jika banyak minum air putih namun minumlah air putih secara bertahap, jangan sekaligus banyak dalam satu waktu. Anjuran untuk banyak minum air putih memang sudah sangat sering kita dengar tapi takaran minum air putih harus benar-benar diperhatikan. Kalau terlalu berlebihan juga bisa tidak bagus untuk tubuh misalnya saja pada bagian ginjal karena harus memaksanya bekerja lebih ekstra.
Cuku sekian dulu Cara Mengecilkan Perut Buncit secara alami dan cepat yang bisa saya bagikan kali ini. Semoga bisa bermanfaat buat anda yang sedang membutuhkannya. Oh ya selain ini ada juga artikel kesehatan lainnya yang mungkin sedang anda butuhkan seperti Cara Menghilangkan Jerawat
